القوة اللازمه لرفع الأثقال تحتاج إلى قوه مماثله أو أكبر في الطرف الآخر ليتساوى العزمان ويرتفع الثقل ، ووضع الظهر بشكل منحنى يجعل القوه المطلوبه لرفع الأثقال ( في الطرف الآخر ) ترتكز على أسفل الظهر وهذا الذي يسبب الإصابه ، أما إذا كان الظهر منتصبا فهذا يجعل القوة المطلوبة تتوزع على الظهر والفخذين والساقين والقدمين