[المتفيزق]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بحر انا عندي مجموعة اسئلة مجوشتها من وقت المحاضرة س1 : ما عرفت كيف احدد إتجاه العزم ؟ س2 : لماذا يجب ان يكون الظهر منتصبا في وضع رفع الاثقال ؟؟؟ س3: مثال رقم 2 اذا ممكن توضيحه أكثر ؟؟

اتجاه العزم ببساطة إذا كان الدوران الناتج عن القوة مع عقارب الساعة فهو سالب وإذا كان الدوران المتوقع عكس عقارب الساعة فهو موجب ...
هناك طريقة اخرى وهي باستخدام قاعدة اليد اليمنى حيث تضعين يدك اليمنى باتجاه ذراع القوة مبتدئة من نقطة الدوران ... وتجعلين باقي الاصابع تنقبض باتجاه القوة ... فيكون الإبهام هو اتجاه العزم ...

السؤال الثاني :
يجب نصب الظهر في رفع الأثقل حتى لا يتأثر العمود الفقري ...لأن ثقل الجسم يكمن خلف العمود الفقري في نهاية الربع الأول تقريبا من طول المسافة من الظهر إلى الصدر ... وعندما ترفع الأثقل عموديا يؤثر الثقل بشكل طولي موازي للعمود الفقري ...أما عند ثنيه فإنه يكون هناك ذراع قوة فيؤثر الثقل على العمود الفقري بمركبة عمودية وأخرى موازية...أما الموازية فهي صحية وأما العمودية فهي خربان الديار ... لأنها تؤدي إلى الانزلاقات الغضروفية والضغط على العصب ومشاكل الظهر ...

السؤال الثالث ...ادعو صاحب المحاضرة ان يجيب عليه ...